作為一個上班族，15年來的生活習慣了“魔都結界”下的各種“篤定”。而這波漫長無期限的暴力禁足式的疫情封閉管理，來的讓人措手不及，仿佛遭到了一記悶棍，有點恍惚和不知所措。一向以精準抗疫作為自身標簽的上海，不知道哪里出了問題，仿佛整個城市都生病了。

一聲號令，2500多萬人被禁足在家，地鐵不通，公交不動，店鋪不開，學校封閉……這個媲美巴黎的國際大都市，瞬間沒了往日的車水馬龍，人聲鼎沸，像一只困獸被關進窄小的籠子，動一動都難。然而，朋友圈、微博、小紅書以及各種短視頻平臺，各種關于上海疫情的信息滿天飛，其中不乏夸張、離譜甚至令人極度恐慌的內容，而其點擊量與傳播量也是出奇的高。當身處疫情當中的人們基于封控情緒狀態的負面“投射”，缺乏對信息處置客觀公正的態度和證據時，導致眾多謠言。而這些謠言，為滿懷的希望澆了冷水，讓蓬勃的心境籠罩陰霾。太多無能為力和唏噓無奈之下，生活總要繼續啊！如果不想去600號，更不想去方艙，必須在此時學會自救。正所謂“天助自助者”！ 

正言正視，正面判斷積極選擇

越是紛擾混亂的時候越是要保持自己的判斷力，對接收的信息理性判斷，去偽存真，而非人云亦云，貿然相信，更不可能以訛傳訛，制造恐慌。例如關于上海疫情有關“國本”的論斷，關于某官員違規與辭職，關于方艙建的像簡易“棺材”……無論真假，都不是我們普通百姓去管的事，更不應該散播和評論。相信，自有管理者去管理。疫情突發，是考驗上海每一位政要和管理者能力的時候，作為普通百姓，我們充滿期待，靜待花開。

判斷力來自于平日里深度思考的習慣和信息處理能力，避免斷章取義，不能脫離場景判斷某一句話的真假。當大腦對信息有了客觀而公正的認知，遇到危機，就可以下意識的篩選真偽，本能的保護自己的思想與意識不受傷害。

正言，正視，正面做出判斷，積極的選擇應對的方法。保護自己，也是保護同在災難中的同伴們，才是這次疫情帶給我們的收獲與成長。

以逸戰疫，克服恐懼

人們在遇到危機時往往會展現出慌亂與手足無措。記得新冠疫情爆發之初人們對于凡是待有武漢標簽的事物一概抵制。又如當年的非典事件，很多人聽說板藍根可以防止非典，紛紛去搶藥，最后導致本來只需幾塊錢的板藍根炒到50元一包。現在反思，這行為甚是可笑。然而，現實確是如此。此間種種都源于內心的恐懼，而恐懼又來自于無知。

如何克服恐懼和恐慌心態呢？我認為第一件事就是：放松。有時候，以逸待勞，未嘗不是一件好事。不是遇到所有的事，你都要快速采取行動。首先，讓心平靜下來，因為一旦恐慌就會左右自己的判斷，影響行動。其次，拿出勇氣，看清恐懼的根源，結合現實，不要人云亦云，聽風就是雨，選擇合適的時機，做出智慧的判斷，采取正確的行動。

王陽明曾說“心外無物”。當你懂得放下執著，以最安逸自在的心，消除腦中臆想，聽清楚內心最真實的聲音，做到知行合一直時，我們內在的恐懼自會消失。

以信養心，積蓄能量

截至4月13日中午，全球累計新冠肺炎確診病例超過5億例，累計死亡病例為618萬例。遭逢如此重大的疫情，我們都還好好的活著，應該感到慶幸。堅持相信政府一定會有更好的辦法解決問題，相信市民一定積極配合共同戰疫，相信每一位志愿者的行動讓百姓溫暖安心。我們一起帶著感恩之心，攜手讓最糟糕的狀態朝著最好的趨勢前行。

我是小區的志愿者，因為看上去年輕力壯，所以負責分發政府配發的抗疫物資。記得那是封閉的第5天，我穿上防護服，騎著三輪車，挨家挨戶分發第一批蔬菜。因為封閉之前，街道告知的是大概4天后解封，所以，小區大部分居民準備的蔬菜糧食，此時也差不多吃光了。當我將不算豐富的物資包送到每戶居民家里時，聽到的聲音有：

“謝謝你們，真是辛苦你們了”！

也有，

“怎么這么少”？

“這都是些什么”？

頗為感慨的同時，感嘆：最不幸的不是疫情帶來的傷害，而是自己根本沒有免疫的能力。

說實話，你用哪種心態去面對災難，災難就會送你相應的禮物。你的人生態度，決定了你人生的高度。面對災難時，信念最重要，那是一種可以起死回生的力量。相信眼前的一切，已是最好的選擇并時刻感恩。感恩在缺米少糧時，這難得的饋贈。感恩鄰里互助，還能吃上新鮮蔬菜。那么，你吃的每頓飯，都是幸福的。而食物本身也將化做免疫力，保護你的身體，固守你的能量。

封閉以來，我一直對自己說，你是幸運的：最后一批被封，還能在封閉之前買到充足的蔬菜糧食；保有一份相對穩定且可在線完成的工作；每天可以給家人做好一日三餐，陪伴孩子成長……

如果將所遭逢的一切都視為幸運，相信一切都是最好的安排，你的人生就會因此而改變。

我所在的公司，有一項重要的文化，叫做積極宅文化，而我也是推廣積極宅文化的使者之一。希望看到這篇文章的你，跟我一樣：

做自己的光，照亮無量前程；

做眾生的光，溫暖三千大千。